Radost - 10 načina da je postignete

U sklopu akcije Coca-Cola Bloggers Network Adria blogerka Jelena Pantić je napisala tekst Emocionalna higijena za vitak stas Radost je životni stav koji ne zavisi od okolnosti. Svakog dana možete sebi i bližnjima da je priredite. Pre nego što navedem deset (od mnogo!) načina da je postignete, želim da vam ukažem na najveću prepreku na putu do njenog postizanja. Svi žele da budu radosni, mnogi su spremni da preuzimaju korake koji vode do radosti, ali ne uspevaju svi.

U sklopu akcije Coca-Cola Bloggers Network Adria blogerka Jelena Pantić je napisala tekst:

Emocionalna higijena za vitak stas

Radost je životni stav koji ne zavisi od okolnosti. Svakog dana možete sebi i bližnjima da je priredite. Pre nego što navedem deset (od mnogo!) načina da je postignete, želim da vam ukažem na najveću prepreku na putu do njenog postizanja. Svi žele da budu radosni, mnogi su spremni da preuzimaju korake koji vode do radosti, ali ne uspevaju svi.

Da li radost  može biti zastrašujuća?

Možda će nekom zvučati čudno da postoji strah od radosti. Da, strah od radosti. U videu Brene Braun Radost je zastrašujuća ona govori o tome kako je glavna prepreka na putu dostizanja radosti strah. Strah od ranjivosti i strah da će nam se ako se prepustimo radosti dogoditi nešto loše. Ona navodi primer kako je gledala svoje usnulo dete, prvo osetila ogromnu ljubav i radost, a zatim je preplavio ogroman strah. Šta ako se nešto strašno dogodi?

Kada izgubimo toleranciju za ranjivost, radost postaje zloslutna.

Brene Braun

Verujem da se i vama bar jednom dogodilo nešto slično. Da se zakočite kada sve ide dobro iz straha da će se nešto loše desiti. Meni se dogodilo više puta. Događalo mi se sve dok nisam shvatila da srećom ne prizivamo nesreću. Da radost može da donese samo dobro. Događalo mi se sve dok se nisam otvorila i za neprijatna dešavanja i neprijatne emocije. Događalo mi se sve dok nisam sebi dozvolila da budem ranjiva. I događa mi se svaki put kad se ponovo uplašim ranjivosti.

Dugo sam se, večeras, šetala bosonoga kraj Dunava. Vraćajući se kući, osetila sam pesak koji sam ponela sa sobom u cipelama i setila se saveta pokojnog oca: "Kad ti je baš dobro u životu, stavi kamen u cipelu, da te žulja." Verovao je u frazu koju je nasledio i prenosio dalje, da nema čistog zadovoljstva i nepomućene sreće. A ako bi se i desilo da oseti taj trenutak lakoće života, on bi se latio kamena i brzo bi ga sebi podmetnuo pod stopalo. Tako je bio naučen. Tako su mu rekli. Ne ulazeći previše u razloge takvog stava, zaustavila sam se, detaljno očistila cipele i stopala, i nastavila put lakonogo. Nema kod mene kamencica u cipelama ni prašine u očima. Ja život volim u svakom od njegovih pojavnih oblika. I ne razblažujem ni sreću ni tugu. Uzimam ih čiste. Špricer od života nije za mene. Stvara mi težak mamurluk.

Brankica Damjanović

Radost u svakodnevnom životu

• Prvi korak do radosti u svakodnevnom životu je da prestanemo da je se plašimo.
• Drugi korak je da prihvatimo neprijatna osećanja. Neisplakane suze blokiraju radost.
• Treći korak je da dozvolimo sebi da budemo ranjivi, koliko god to zastrašujuće izgledalo.
• Četvrti korak je da se oslobodimo perfekcionizma. Perfekcionizam je poguban za radosno življenje.
• Peti korak je da svakog dana negujemo radost.

U ovom zanimljivom tekstu pronašla sam inspiraciju i za vas izdvajam 10 načina koje i ja primenjujem.

Jednostavni su, zahtevaju malo vremena a donose veliku radost i zadovoljstvo.

Ovo je samo deo teksta. Ceo tekst možete pročitati na www.jelenapantic.com/radost-10-nacina-da-je-postignete